W/Kg e VO2Max

Interessante parte e ricerca:
Sintetizzando: c'è una diretta correlazione tra W/Kg e Vo2max (capacità aerobica)

Altri riferimenti W/Kg:

W/Kg UOMINI
5 s
1 min
5 min
20 min
PRO al massimo livello
23.5
11.5
7.6
6.62
23.16
11.35
7.46
6.5
22.82
11.2
7.33
6.38
22.48
11.05
7.19
6.26
PRO di elevato livello
22.14
10.9
7.06
6.14
21.8
10.75
6.92
6.02
21.46
10.6
6.79
5.91
21.12
10.45
6.65
5.79
UCI Div. I/II Pro
20.78
10.3
6.52
5.67
20.44
10.15
6.38
5.55
20.1
10
6.25
5.43
19.76
9.85
6.11
5.31
UCI Div. III pro
19.42
9.7
5.97
5.19
19.08
9.55
5.84
5.07
18.74
9.4
5.7
4.95
18.4
9.25
5.57
4.84
Amatore di elevato livello
18.06
9.1
5.43
4.72
17.72
8.95
5.3
4.6
17.38
8.8
5.16
4.48
17.04
8.65
5.03
4.36
Amatore buon livello
16.7
8.5
4.89
4.24
16.36
8.35
4.75
4.12
16.02
8.2
4.62
4
15.68
8.05
4.48
3.88
Amatore medio
15.34
7.9
4.35
3.76
15
7.75
4.21
3.64
14.66
7.6
4.08
3.53
14.32
7.45
3.94
3.41
Amatore sufficiente
13.98
7.3
3.81
3.29
13.64
7.15
3.67
3.17
13.3
7
3.53
3.05
12.96
6.85
3.4
2.93
Amatore <sufficiente
12.62
6.7
3.26
2.81
12.28
6.55
3.13
2.69
11.94
6.4
2.99
2.57
11.6
6.25
2.86
2.46
Mancanza di allenamento
11.26
6.1
2.72
2.34
10.92
5.95
2.59
2.22
10.58
5.8
2.45
2.1
10.24
5.65
2.32
1.98
9.9
5.5
2.18
1.86
NB: valori espressi in watt/Kg. Il peso si riferisce al solo peso dell'atleta esclusa bici ed equipaggiamento (questo perchè tutti i riferimenti/test fisiologici si considerano a variabili costanti)

0 commenti:

ARTICOLI POPOLARI

 
massarob.info Copyright © 2009 Blogger Template Designed by Bie Blogger Template